Så var vintersäsongens första seriösa träningsvecka med träningsupplägget från Aktivitus över.
Veckan innehöll fyra pass och jag har till och med (kors i taket) sprungit för första gången på löjligt länge, trots min normalt sätt enormt stora aversion mot just löpning. Övriga pass i veckan har bestått av olika distans- och intervallpass på spinningcykeln på Fysiken.
Att träning är grenspecifik märkte jag med önskvärd tydlighet efter löp-passet i fredags. 30 minuter pÃ¥ löpbandet gjorde att jag kände mig som en gammal gubbe dagen efter när träningsvärken pÃ¥ baksidan och utsidan lÃ¥ren och i närheten av höfterna kickade in. Det är skönt att känna att man lever…
Full fart in i nästa vecka nu med fyra nya sköna pass som skall betas av!
Det är roligt att läsa om dina bedrifter!
Kom ihåg att skjuta fram höften när du springer. ;-)
Tack Henrik! Hejarop värmer :-)