SÃ¥ där ja, sÃ¥ var vecka 4 över…

Träningen i veckan har bestÃ¥tt av tvÃ¥ sjukt jobbiga pass pÃ¥ Fysiken pÃ¥ morgnarna, ett inomhus pÃ¥ ”velodromen” i Friidrottens Hus och dagens dubbelpass spinning med Hisingens CK.

Sviterna från min krash förra lördagen sitter i även om det känns betydligt bättre i armen nu. Det funkar i alla fall att höja den över horisontellt läge utan att börja tokflabba över smärtan.

Värre är det med revbenen som fortsätter göra ont. Som tur var gör det inte alls ont när jag sitter på testcykeln. Fast när jag cyklade inomhus i lördags och ställde mig upp för att dra igång så fick jag lugna ner ibland eftersom det gjorde kändes.

Kan förresten meddela att det iiiiinte är nån höjdare att nysa, hosta, vända sig i sängen eller skratta när man har ont i revbenen. Men ingen stress, det löser sig.

I veckan var det ocksÃ¥ en after work-träff med cykelkompisarna pÃ¥ Bishops Arms. Janne hade köpt en ny ”blogtelefon” frÃ¥n Ericsson sÃ¥ han fotade som en galning hela kvällen och skickade upp till sin blog. Hur kul som helst. Tills teleräkningen kommer. Hoppas han valt det där bolaget som enligt dom själva alltid kommer med ”small Bills”.

Med en hel del PBP-satsande cyklister runt ett bord blev det mycket snack om vad som skall tas med/inte tas med ute på rundan, vad man bör tänka på och inte får glömma och så vidare. Och så allt snack om belysningarna. Ack dessa belysningar. Kan ingen utveckla den ultimata cykelbelysningen en gång för alla så att vi alla kan bestämma oss nu och slipper lägga ner all denna tankemöda på vad vi skall satsa på för lampsystem?

Veckans träning avslutades med att jag och min dotter Matilda som vanligt körde spinning med Hisingens CK. Vi körde bÃ¥de 120-passet och 60-passet. Och som vanligt sÃ¥ var det fullt ös. Alexanders Tour de France-inspirerade pass var kanon och Karins musikval nÃ¥dde nya oanade höjder när hon fick oss att spinna till Bumbibjörnarna! SÃ¥nt händer bara i en spinningsal…
Jag måste också säga att jag är grymt impad av Matilda som kämpar vecka efter vecka med spinningen. Klart kaxigt för en 14-åring!

Under nästa vecka är det först ett möte pÃ¥ mÃ¥ndag kring PBP med de Göteborgare som tänker satsa pÃ¥ loppet. Sen skall jag försöka hinna med tre pass pÃ¥ morgnarna innan det är dags att Ã¥ka till Ludvika pÃ¥ fredag för att cykla Snö(g)loppet. Det ska verkligen bli skitkul att komma upp dit igen och cykla. Sist jag var där i november sÃ¥ var det närmast sommarvägbanor, men Börje som arrangerar loppet berättade att snön ligger och att man plogat vägarna för loppet. Dubbdäck pÃ¥! Att man har tacobuffé senare pÃ¥ kvällen är ju inte nÃ¥t annat är helt genialt. Cykla. Mmmm… Tacos. Mmmm…

» Fysiken
» Hisingens CK
» Jannes blog
» Alexanders blog
» Snö(g)loppet