Etikettarkiv: Active Wellness

En sån lyx!

Training, ,

Att sitta i ensam i en spinningsal med ac’n pÃ¥ max och beta av träningspassen till musik i högtalarna. En sÃ¥n lyx.

Tidigare har jag suttit mitt i gymmet på Fysiken och kört mina pass. Musiken i hörlurar, svetten rinnande i floder och människor runt mig som mest ser bestörta ut över att nån sitter med än fem minuter på en cykel.

Men nu kör jag mina Aktivitus-pass i spinningsalen på Active Wellness. En sån skön känsla. Skönare ljud, skönare sadel (en riktig racersadel) och betydligt skönare klimat. Temperaturen i salen hos Active kan krypa ner mot 15 grader. Man fryser som en hund när man kommer in i salen, men väl igång är det underbart. Men trots det brukar tröjan åka av efter ett tag. Ännu en sak man inte gör när man sitter mitt i ett gym.

» Active Wellness

Dags för bergsklättring i spinningsalen

Training, , ,

Imorgon tisdag är det dags för veckans spinningledande hos Active Wellness. Den här veckan är det dags att åter igen bege sig till Mallorca.

Vi skall rulla ut från Alcudia för att sen köra rakt västerut till mitten av Mallorca för att klättra uppför den sköna serpentinvägen upp till klostret på berget Randa.

Den här veckan är det öppet hus hos Active Wellness sÃ¥ i mÃ¥n av plats är det gratis att komma med och köra. Jag drar igÃ¥ng passet 18.40. Klart du ska med!Â

» Active Wellness

Första veckans slit över

Training, ,

Idag är det söndag och i och med det är första veckan med träningsupplägget från Aktivitus över.

Hur känns det dÃ¥? PÃ¥ första passet i mÃ¥ndags tidigt pÃ¥ morgon var inte helt ”oj, det här gick ju lätt!”. Snarare ”Men hallÃ¥!”. Efter tre ganska lÃ¥nga intervaller uppe pÃ¥ mjölksyratröskeln var det inte utan att jag förbannade Mattias (och för all del mig själv för att jag ger mig in i sÃ¥nt här). Men redan pÃ¥ andra passet i fredags kändes det betydligt bättre. Kan ha att göra med att jag mentalt var mer förberedd pÃ¥ slitet.

Efter att ha inhandlat en gymboll i den lokala sportaffären gav jag mig på att testa ett bålstabilitetspass. Till de kommande veckorna skall jag nog ta och försöka gå på nåt core-liknande pass på Fysiken eller Active för att få lite mer koll på den delen.

Att köra tidigt på morgonen innan jobbet går förvånansvärt bra trots att jag är en uttalad nattmänniska.

Jag fick också in ett pass utanför schemat när jag körde som instruktör på Active Wellness i tisdags men dagens spinning med Hisingens CK valde jag att stå över.

Så summa sumarum av första veckan – check, check, check! Känns bra!

Nästa vecka står åter igen två intervallpass och ett bål-pass på schemat. Bring it on!

Premiärdags som instruktör!

Training,

Ikväll klockan 18.40 är det premiärdags för mig som spinninginstruktör på Active Wellness i Lunden.

Musiken är kollad (inklusive backup på extra skiva och iPod) och det känns som om passet sitter efter att jag testkört det några gånger. Nu är det bara att köra!

Nu på morgonen var passet lite mer än halvbokat så känner du för att vara med och köra är det bara att ringa till Active och boka.

Jag kommer körs varje tisdag klockan 18.40.

» Active Wellness

Rumble in the jungle – Mellandagsspinning!

Arrangemang,

Jag och kompisen Eyal har fixat ihop en ”mellandagsbonus” för Göteborgs cyklister som är sugna pÃ¥ att ”bränna ur” en smula innan det är dags att fira nyÃ¥r.

Vi kör tre pass på raken i spinningsalen på Active Wellness i Lunden. Det finns 24 cyklar i salen, men dom har gått illa kvickt. Jag la ut om passet igår kväll och redan har 21 platser fyllts. Så vill du vara med och köra är det bara att skynda dig som attan över till Velonista.se för att anmäla dig!

» Anmäl dig här