Ja jäääsiken va segt det var att komma igång efter de tre veckornas sjukdom som däckade mig innan julen. Men nu är i alla fall den första träningsveckan efter förkylningen över.

Men det är ju nästan löjligt hur mycket jag tappat av det jag jobbat upp innan julen. Så det blev till att starta försiktigt med lite egna pass på testcykeln på Fysiken under veckan.

Idag var det tänkt att jag skulle köra ett dubbelpass spinning med Hisingens CK. Först det vanliga tvåtimmarspasset och sen ett entimmars som jag skulle hålla i. Men eftersom vädergudarna lekte High Chaparall över Göteborg idag så fick vi ta beslutet att ställa in eftersom SMHI übervarnade Göteborgarna att stanna inomhus.

Men eftersom jag drabbades av en släng av träningsabstinens trotsade jag vädret och hasade jag mig iväg till Fysiken där jag körde ett av passen pÃ¥ mitt träningsschema. Extra kul blev det när det plötsligt kändes som om jag bara flöt igenom passet trots att det egentligen var ganska hÃ¥rt. Det finns hopp helt klart…

Jag hämtade crossen igår men har tyvärr inte haft nån möjlighet att testa den ännu eftersom vi håller på att ordna med vår flytt som skall ske om några veckor. Men förhoppningsvis blir det lite cyklat ute under nästa helg på den.

I nästa vecka ska jag försöka ta mig tillbaka till Aktivitusprogrammet ordentligt så att det blir nån ordning på tränandet.

Sju mÃ¥nader kvar till start…

Så är även vecka två överkryssad i träningskalendern. Även den här veckan blev det fyra pass. Ett tag var planen att cykla med Lygnens Venner på deras lördagsrunda eftersom en platt och fin runda ner mot Varberg var utlovad. Men det trista vädret gjorde att valet i sista stund trots allt föll på testcykeln på Fysiken där några timmars timmars trampande avverkades med skön musik i öronen.

Det känns väldigt skönt att ha schemat frÃ¥n Aktivitus att luta sig mot när det är dags för att träna. Det funkar liksom inte att komma med dÃ¥liga ursäkter som ”nä, jag skippar det nog idag och kör imorgon istället…kanske…” Med fyra pass i veckan känns det som om man mÃ¥ste pallra sig iväg och köra passet enligt planen.

Det är lätt att konstatera att jag troligtvis skulle haft svÃ¥rt att pressa mig till till exempel de lÃ¥nga intervallerna med hög puls som är ordinerade pÃ¥ ett av passen. Hade jag ”kulkört” pÃ¥ testcykeln utan Aktivitus upplägg hade jag säkerligen avbrutit efter nÃ¥gra minuter istället för att pressa mig själv att beta av hela jävla vägen. Det är skönt att ha nÃ¥n att ”skylla pÃ¥”. Det stÃ¥r ju pÃ¥ lappen att jag skall köra pÃ¥ ett visst sätt. Tränarn har ju sagt det liksom. Bara att lyda…

Fast fler än en gÃ¥ng har man tänkt ”Jävla Mattias!! Ã…tta minuter pÃ¥ den här jävla pulsen?! Gaaalning!!!”. Men sÃ¥ plötsligt…har Ã¥tta minuter passerat och tänka sig – jag överlevde. ”Va?! Bara tre likadana intervaller till? Iiiinga problem!”

Nästa vecka är det fullt ös igen innan det är dags för en vilovecka. Fast vila och vila… Tydligen innebär vila tre pass istället för fyra. Göööött!!

Så var vintersäsongens första seriösa träningsvecka med träningsupplägget från Aktivitus över.

Veckan innehöll fyra pass och jag har till och med (kors i taket) sprungit för första gången på löjligt länge, trots min normalt sätt enormt stora aversion mot just löpning. Övriga pass i veckan har bestått av olika distans- och intervallpass på spinningcykeln på Fysiken.

Att träning är grenspecifik märkte jag med önskvärd tydlighet efter löp-passet i fredags. 30 minuter pÃ¥ löpbandet gjorde att jag kände mig som en gammal gubbe dagen efter när träningsvärken pÃ¥ baksidan och utsidan lÃ¥ren och i närheten av höfterna kickade in. Det är skönt att känna att man lever…

Full fart in i nästa vecka nu med fyra nya sköna pass som skall betas av!