Etikettarkiv: Test

Dags att träna inför publik igen

Nu till helgen är det dags för Wellness-mässan i Göteborg. Aktivitus är med som utställare och som nybliven medlem i deras Aktivitus Team Motion kommer jag finnas med och köra minst ett träningspass i montern på lördag.

wellness1  

Den här filmen tog Anne-Mari när jag cyklade i Aktivitus monter under cykelmässan för ett Ã¥r sedan. Som tur är filmade hon under uppvärmningen och inte slutet av maxpulstestet…

Så vill du se mig plågas är det Wellness-mässan som du skall besöka på lördag!

» Aktivitus
» Wellness-mässan

26 sekunder…

Det var med bestämda steg jag i morse tog mig till Svenska Mässan för att köra mitt sista test för helgen. Som jag skrev om igår var jag grymt peppad att göra ett bättre resultat än det jag presterade i torsdags och fredags.
Christer Hedberg
I torsdags kändes det som om jag avbröt innan jag maxat, men idag var det farligt nära kräk-gränsen den sista biten. Så nog kändes det som om jag nådde mitt max för dagen. Skönt!

Men det är lite lustigt att sitta och pressa sig i en mässmonter. Under de sista minutrarna blundade jag en stund. När jag tittade upp igen sÃ¥g jag att jag snorade en aning. Fasiken va sjukt egentligen att i den situationen tänka ”men sÃ¥ kan jag ju inte göra i montern” och torka bort det samtidigt som mjölksyran sprutar ut i benen och det känns som om ögonen hÃ¥ller pÃ¥ att poppa ur skallen.

Dagens nästa bisarra händelse var att jag direkt efter testet drog pÃ¥ överdragskläderna och tog spÃ¥rvagnen till Hisingens CK’s söndagspinning där jag skulle hÃ¥lla i en timmas Aktivitus-pass. Det var inte direkt med pigga ben jag hoppade upp pÃ¥ den ledarcykeln…

Resultatet av testat då? Tjugosex sekunder längre kört och två slag högre maxpuls, jämför med torsdagens test. Inget revolutionerande, vilket jag så klart inte förväntat mig heller. Men jag gjorde det jag bestämt mig för – körde ända in i kaklet.

Nästa gång det är dags för test skall siffrorna se ännu bättre ut. Men nu får det nog räcka med maxpulstestande för mig på ett tag.

» Aktivitus

Tack till Steve Cook som fotade.

Nu jääävlar! Tredje gången gillt!

Något jag har lärt mig under det senaste året under förberedelserna inför och genomförandet av Paris-Brest-Paris och allt som kom efter loppet är att jag cyklar lika mycket med huvudet som med benen.
Homer
Att gå upp klockan fem på morgonen flera dagar i veckan för att sitta på cykeln klockan sex och köra i två timmar med ett leende på läpparna oavsett om det var bra väder eller uselt regnväder var inga problem alls.

Ett annat exempel är att trots att jag tidigare aldrig kört mer än 40 mil i ett sträck fanns det inte en gnutta tvivel i mitt huvud att jag skulle klara av loppet när jag stod på startlinjen för PBP med 123 mil framför mig. Och detta trots att väderprognosen pratade om regn genom alla 90 timmarna, något som skulle visa sig mer eller mindre slå in.

Jag hade huvudet med mig helt enkelt. Och så klart ett jäkla bra mål att jobba mot.

Väl hemma igen fanns det inte så många mål kvar, i alla fall vad gäller cyklandet. Egentligen är det ju ett sundhetstecken att den nästan löjliga fokuseringen på cyklandet och PBP inte finns där längre. För att jag skulle fokusera så mycket på PBP har min familj fått ställa upp en hel del, och så kan man inte hålla på allt för länge. Men att komma igång med träningen igen var inte helt lätt.

I helgen har jag kört en rad test i Aktivitus monter på cykelmässan i Göteborg. Då kändes det ganska tydligt att skallen inte var med helt.

Trots att jag försökte peppa mig själv i torsdags att kämpa pÃ¥ ända in i kaklet kändes det som jag avbröt för tidigt. Kadensen hann inte ens gÃ¥ ner innan skallen tyckte att det var dags att avbryta. Beige…

På fredagens test var jag på förhand inställd på att resultatet borde bli sämre om man kör test två dagar på raken. Tänker man att det kommer gå åt helvete finns det bara en sak som är säker – det går åt helvete.

Resultatet blev att jag blev förbannad på mig själv och gett mig själva faaaan på att köra stenhårt imorgon klockan 11 när jag skall köra helgens sista testomgång.

Jag struntar egentligen i om siffrorna är bättre än i torsdags, men jag ska banne mig inte gå därifrån utan att känna att jag körde så stenhårt som jag kunde.

Imorgon skall skallen vara med helt enkelt. Nu jäääävlar!!

» Aktivitus

Dags för nytt test hos Aktivitus

AktivitusIkväll kommer domen över hur förslappad jag blivit sen jag tvärt la av att cykla och träna efter att jag kommit hem från Paris-Brest-Paris-äventyret när det är dags för ett nytt test hos Aktivitus.

Jag har inga större förhoppningar om att speciellt mycket finns kvar av den träning jag la ner under året innan loppet. Men det känns bra att åter igen få en knuff i rätt riktning träningsmässigt så att jag får fart på kroppen igen.

Men förhoppningsvis ligger jag i alla fall bättre till nu är jag gjorde på mitt första test i oktober förra året som jag körde hos Aktivitus.

» Aktivitus