Alla inlägg av christer

Lite vardagsedge lättar alltid upp

-, Övrigt

I förra veckan beställde jag en iPod nano frÃ¥n Apples hemsida. Efter att ha fyllt i kortnummer och mina personuppgifter frÃ¥gar dom om jag vill ha den levererad till en annan adress. Eftersom de levererar med bud pÃ¥ dagtid (skön service till ingen kostnad – man tackar!) fyller jag i arbetsadressen. DÃ¥ kommer nästa frÃ¥ga: Namn pÃ¥ personen som skall ha den pÃ¥ företaget. Det finns ju egentligen bara en mottagare man kan skriva. Tyler Hamilton sÃ¥ klart!

Så i fredags kom ett bud och knackade på vår dörr och frågade efter Tyler Hamilton som skulle arbeta hos oss.

Fjantigt? Meningslöst? Javisst!!! Men vad gör man inte för att lätta upp livet en smula i den grÃ¥ vardagen…?

» Varför Tyler Hamilton?!

SÃ¥ var det dags igen…

Sjukdom

Jahapp… DÃ¥ var det dags igen. Dottern har varit sjuk nÃ¥gra dagar och nu slÃ¥r det till pÃ¥ mig. Halsen har börjat klia, hostan tilltagit, näsan sÃ¥ smÃ¥tt börjat snora igen och tyngdpunkten i kroppen har förflyttat sig upp till skallen. Yeah…

Det är knappast värt att göra ett försök att träna vidare den här veckan utan istället passar jag pÃ¥ att citera Per Elofsson: ”Det är bara att bryta ihop och komma igen”.

Fast allvarligt talat. Varför ska man vara sjuk? Finns det nåt tråkigare? Jo förresten, det finns det ju! Triads hiskerliga julepos Tänd ett ljus är banne mig tråkigare än allt annat. Huuuu!

Träningsveckan som gått

Training

SÃ¥ kryssar jag av ännu en vecka i träningskalendern…

Det blev en produktiv vecka rent träningsmässigt med olika pass hos Fysiken som vanligt, men också en skön heldag i fredags på Hagabadet med olika träningsaktiviteter, god lunch och superslappande vid poolen med fruktdrink i handen.

Idag avslutades träningsveckan med ett långpass i spinningsalen med Hisingens CK. Först höll jag i ett 120-minuters pass med 80-talstema. Det blev två varma, svettiga och kul timmar!

EfterÃ¥t stannade jag kvar pÃ¥ Karins 60-minuterspass och rullade ur benen ordentligt. Hon lyckades till och med konststycket att göra en backlÃ¥t av världshistoriens (enligt mig i alla fall) mest kriminellt usla jullÃ¥t ”Tänd ett ljus”. Inte illa jobbat!

Den förhatliga pulsklockan som gav upp för ett tag sen blev i veckan utbytt mot en betydligt mer pÃ¥litlig variant frÃ¥n vännerna i Finland. Wow. En pulsklocka som man fattar. Och som dessutom funkar…

Nästa vecka är det träning som vanligt innan det är dags för nästa vilovecka, som påpassligt nog matchar tidpunkten för den efterlängtade jul/nyårssemestern i Spanien tillsammans med familjen.

» Fysiken
» Hisingens CK

Spellistan från 80-talsspinningen

Music

Idag körde jag mitt spinningpass med 80-talstema pÃ¥ Hisingens CK’s tvÃ¥timmarsträning. Här kommer lÃ¥tlistan. Enjoy!

Intro
Metrosynt (signaturen till radioprogrammet Metropol) / Adolphson & Falk

Första etappen
87-87 / Just-D
Dansa din djävul / DiLeva
Venus / Bananarama
Waterfront (live) / Simple Minds
Dancing in the dark / Bruce Springsteen
Walk this way / Run DMC & Aerosmith
Beds are burning (live) / Midnight Oil
New year’s day / U2
Never gonna give you up / Rick Astley
Photographic (Rex The Dog Dubb Mix) / Depeche Mode
Funky Town / Lipps Inc
You’re gonna get it / Trance Dance

”Pausmusik”
Diamanter / Lustans Lakejer

Andra etappen
Eye of the tiger / Survivor
Better the devil you know / Kylie Minogue
Sexcrime / Eurythmics
HÃ¥ll om mig / Peter LeMarc
Var e vargen / Imperiet
The Message / Grandmaster Flash & The Furious Five
Why (Full 12″ Version) / Bronski Beat
Safety Dance / Men without hats
Final Countdown / Europe
Glad att det är över / Ratata
Vacchi in the air (Vacchi Remix) / Phil Collins & Roberto Vacchi

”Eftermusik”
Hope you find it (Long Version – Vinyl) / Howard Jones

Hur tusan cyklade man innan elektroniken?!

-, Partners

Garmin är ett av de ledande varumärkena inom GPS-navigation. I samarbete med generalagenten Sportmanship kommer jag att fungera som testpilot för deras produkter under förberedelserna inför och under Paris-Brest-Paris.

Edge 305
Den ena produkten jag kommer testa är en Edge 305. Det här är helt enkelt en cykeldator pÃ¥ steroider (positivt menat alltsÃ¥…).
Förutom de vanliga cykeldatorfunktionerna innehåller den barometrisk höjdmätare, kadensmätare, pulsmätare, stigningsmätare, loggfunktion och GPS.

Den har också en kul funktion som man kallar Virtual Partner, vilket innebär att man kan tävla mot sig själv och sina tidigare tider på en givet bana och hela tiden se hur man ligger till. Snacka om digital pådrivare!
Efter träningen kan man tanka ut all data till Garmins programvara pÃ¥ datorn för lite ”after bike”, dvs att analysera träningsdatan och grotta ner sig i varför det gick bättre/sämre pÃ¥ passet än man trodde.

GPSmap 60CSx
Den andra enheten jag kommer köra med på de lite längre passen är en GPSmap 60CSx. Detta är en vattentät och tuff liten rackare som är byggd för att klara strapatser oavsett om det är på cykeln eller på fjällturen.

I första hand är det en navigator men som också har en massa funktioner som är intressanta när man cyklar som t ex karta i färg, waypoints, barometrisk höjdmätare för exakt höjdinformation, elektronisk kompass, loggning av data och massor mer.

Garmin har också en del spännande webbtjänster som kommer lanseras under 2007 som man kommer kunna koppla enheterna till för att analysera rundan i efterhand på fler sätt än du ens trodde var möjligt.

Det här ska bli kul!

» Garmin EGDE 305
» Garmin GPSmap 60CSx

Julklappstips – Kom igÃ¥ng med träningen

-, Partners

Har du någon i familjen som vill komma igång med sin träning. Kanske en riktig soffpotatis som dessutom behöver en push i rätt riktning? Jag har skrivit om den tidigare här på bloggen men vill tipsa igen om GO for it! och deras stegräknare.

För den som behöver en smula motivationshjälp för att komma ut och röra pÃ¥ sig är räknaren tillsammans med deras hemsida helt perfekt. Efter att ha pratat med andra användare av tjänsten är det bara att konstatera att det är galet enkelt man sugs in och bli en ”minutjägare” av promenadminuter. När man sen är inne pÃ¥ deras hemsida och registrerar aktiviteterna kan man passa pÃ¥ att diskutera med andra användare pÃ¥ forumet och fÃ¥ tips och rÃ¥d.

» GO for it!

Ps. För dig som, precis som jag, har en nitisk tränare som hela tiden påpekar att du skall gå så lite som möjligt mellan träningspassen funkar stegräknaren också klockrent, fast tvärt om då. Ju färre steg den registrerat per dag, desto bättre alltså.

Om du redan passerat ”komma upp ur soffan-stadiet” och känner att du behöver en mer seriös knuff i rätt riktning är det helt klart ett konditionstest, kanske till och med med ett personligt träningsupplägg, hos Sara och Mattias pÃ¥ Aktivitus som gäller i säcken i Ã¥r. Med ett eget träningsupplägg finns det inga ursäkter. Det är bara att följa schemat, jobba hÃ¥rt och mÃ¥ bra. Du väljer själv om du vill göra testet pÃ¥ cykel eller gÃ¥ngband. Rekommenderas starkt!

Va tusan, skriv ”Till mig frÃ¥n Tomten” pÃ¥ paketet och se ooooerhört överraskad ut pÃ¥ julafton när du ger dig själv ett test. Det är du värd!

» Aktivitus

Fredagsflams РGreta 92 ̴r rappar. Respect!

Humor

Så här vill jag också vara när jag är 92 år gammal!!! Greta 92 år från Masthugget är banne mig veckans sanna hjälte!

Filmen är från ett reportage på Västnytt. Vill du ha Greta i mobilen så finns hennes rap att ladda ner som ringsignal gratis från allas vårt favorit-publicserviceföretag SVT.

» Greta i mobilen

Tack till Peter som tipsade om filmen på sin blogg

Drylane.com – nu med webshop

Partners

Idag lanserade Drylane sin nya webbsajt med webshop så att man kan handla deras farligt snygga kläder i grym kvalitet online.

Ni som varit med och tävlat i år såg kanske Drylane-kläderna på Scandinavian Week där man sponsrade ledartröjorna. Deras byxor blev förresten testvinnare i tidningen Cyklas test av tjejbyxor tidigare i år.

Jag har kört med ett par röd/vita byxor under årets säsong och de sitter som en smäck! Kolla in deras långärmade underställ på sajten också och jämför med de vanliga grå man brukar använda annars. Snyggt så det förslår!!

Man är på väg ut i fler butiker så kolla om din favorithandlare kanske har fått in dom.

Varför inte anmäla dig till nyhetsutskick så får du veta vad som händer direkt i din mail.

» Drylane
» Prenumerera på Drylanes nyhetsutskick

”We have lift-off!!”

Övrigt

Så var han äntligen i rymden – världens coolaste Christer.

För mÃ¥nga mÃ¥nga Ã¥r sedan hade jag en hemsida som hette ”World of Christer”. Helt enkelt ”Christer-klubben”. En av avdelningarna pÃ¥ sidan var ”Hall of fame/hall of shame” där Fuglesang stod oerhört högt i rankingen. Men mÃ¥nga är det som häcklat honom och trott att han aldrig skulle komma iväg. Killinggänget drev ju ganska rejält med honom i Percy tÃ¥rar bland annat.

Men nu efter 14 långa års förberedelser, först i Ryssland och sen i USA, var det dags i natt för Christer Fuglesang att som första svensk beträda rymden.

Hur fräckt är inte det här?! Som Star Trek-fan är jag sÃ¥ klart extra nöjd med ”47’an”, dvs att man startade 02.47. :-)

» Star Trek och 47

Cykelporr – Stänkskärmar i kolfiber

Övrigt

Jag hade länge tänkt besöka Veloform som är en av Göteborgs minsta cykelaffärer och idag blev det av.

Trots det lilla formatet på affären har Anders, som har affären, lyckats fylla den till bristningsgränsen med schysta saker. Här finns allt ifrån superfina vintageprylar till handbyggda hjul med högsta kvalitet på alla delar och en massa spännande cyklar.

Nåt man förstod direkt var att Anders verkligen älskar det här med cyklar och att han kan vad han pratar om. Det lutar åt att jag köper min belysning inför Paris-Brest-Paris av honom och låter honom bygga ett framhjul med navdynamo för att driva lamporna.

En sak som Anders visade var stänkskärmarna gjorda i kolfiber som han säljer. För mÃ¥nga cyklister räcker det att nämna ”kolfiber” för att det skall vattnas i munnen. SÃ¥ varför harva runt med billiga skärmar frÃ¥n Biltema pÃ¥ favvocykeln när du kan köra med kooooolfiber?

Anders har flera olika varianter av skärmarna i lager så ta en tur bort till Kustgatan 16 och ta en titt vettja.

» Veloform

Continental ny sponsor

-, Partners

Idag blev det klart att Continental kommer bli en av mina samarbetspartners under 2007.
Detta innebär att jag kommer köra på deras däck i vinter och nästa år.

Jag kommer cykla på Continental GP4000-däck med reflexsidor (perfekt vid nattcykling!) och deras slangar. Under vintersäsongen kommer jag att köra med Continentals dubb- och crossdäck på crosscykeln.

Stort tack till Continental och Duells!

» Continental
» Duells

En gammal hjälte vill tillbaks till sporten

Övrigt

Tyler Hamilton var länge min absoluta hjälte inom cykelsporten, och pÃ¥ sätt och vis är han det fortfarande. Inte ”doparn Hamilton” alltsÃ¥, utan ”cyklisten Hamilton”. Skall jag skriva in mig pÃ¥ ett lopp eller liknande sÃ¥ stÃ¥r det alltid ”Tyler Hamilton”. SÃ¥ nu vet ni varför Tyler var med och körde Motions 6-dagars i Laholm för tvÃ¥ Ã¥r sen. :-)

Tyler är brutal men samtidigt cool och med en hund som hette Tugboat. Hur kunde det gÃ¥ fel? Svar….EPO…

Nu har han avtjänat sitt straff pÃ¥ tvÃ¥ Ã¥r. Han har redan fuskat med att köra ett bergstempo i USA och lite andra smÃ¥tävlingar men nu vill han tillbaks till sporten igen pÃ¥ riktigt och hoppas fÃ¥ köra Giro d’Italia nästa Ã¥r. Tydligen är ett okänt ryskt team – Tinkoff Credit Systems – intresserade av att anställa honom.

Hmmm… Jag vet inte ja…

» Cycling News
» Tyler Hamilton.com
» Min inskrivning på M6

Usch, fy, bläää….

Övrigt

IgÃ¥r var det tänkt att jag skulle köra ett intervallpass, men halvvägs in var det tvärstopp. Trots att jag skött mig med näringsintaget och sÃ¥ sÃ¥ gick det bara inte längre. Klart underlig känsla. Det var lite sÃ¥ i förra veckan pÃ¥ rundan i Ludvika ocksÃ¥ men nu var det tokstopp. SÃ¥ det var bara att duscha, byta om och gÃ¥ hem och äta. Det kändes som det blev bättre men efter en stund brakade helvetet loss och det var som om all energi rann ur mig och magen tokprotesterade. SÃ¥ natten spenderades till hälften vojjande i sängen och till hälften pÃ¥ toaletten. Bläää…

Klockan halv fem pÃ¥ morgonen började det lugna ner sig och kroppen gick in i rejäl koma vilket resulterade i att jag vaknade till liv ordentligt först nu klockan tvÃ¥ mitt pÃ¥ dagen. Och kroppen fullständigt skriiiiker ”gÃ¥ och lägg dig igeeeeen!!!”.

Jag gillar inte att vara sjuk…