Alla inlägg av christer

Liverapporter direkt från banan

Att blogga här på sajten är kul, men ack så svårt att göra från cykeln. För inte vill man släpa med sig en dator ut på rundorna. Och att skriva hinns helt enkelt inte med när stoppen skall vara så korta som det bara går.

Istället planerar jag att göra en så kallad podcast längs banan. Det innebär att du kommer kunna följa mig under loppet via ljudrapporter från stämpelkontrollerna under PBP om allt fungerar som det skall.

Med hjälp av supportteamets ”home base manager” Henrik Wannhedens programmering, datorkraft hos Stendahls.net och teknik frÃ¥n italienska Ovolab och Apple har vi fÃ¥tt till en lösning som gör att jag inte behöver nÃ¥n extra utrustning med mig pÃ¥ cykeln.

Det enda jag kommer ha med mig är min vanliga mobiltelefonen, som jag ändÃ¥ skulle haft med mig. Resten av magin sker ”i land” pÃ¥ hemmaplan pÃ¥ nÃ¥gra sekunder.

Hur gör du för att kunna lyssna på rapporterna? Antingen håller du ett öga här på bloggen för att se när nya ljudinlägg kommit eller så använder du programmet iTunes från Apple på din dator (fungerar lika bra på PC) som automatiskt hämtar hem rapporterna allt eftersom dom kommer.

Funkar allt som det skall kommer det att bli rapporter från det sista kvalificeringsloppet om två veckor, Vätternrundan, Motions 6-dagars och så klart från själva Paris-Brest-Paris i augusti.

Mer info när det närmar sig premiär.

» Ovolab
» Stendahls.net
» Apple iTunes

Tanti saluti agli amici a Ovalab, ringraziando per il loro grande support!

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Kompisar är bra att ha!

Mitt nya fina navdynamohjul kommer inte hinna bli klart till helgens 40-milarunda. Att köra runt med 30 mil i kroppen i bäckmörkret i skogarna runt Borås med bara Biltemas fjuttiga diodframlampa för 79:- fram på cykeln känns allt annat än stabilt.

Lösningen blir att min kompis Henrik lånar ut sitt framhjul och halogenlampa till mig under helgen.

Henrik är banne mig veckans hjälte!

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Var tusan är sommaren?!

När jag rullade ut pÃ¥ dagens morgonrunda visade termometern pÃ¥ sju grader. Sju grader!! Den grymma kantvinden ute vid havet gjorde att man fick kämpa med att styra emot för att hÃ¥lla sig kvar pÃ¥ vägen. Helt klart en upplevelse…

Kom igen nu, ge oss lite riktigt sommar för bövelen! Som tur är var det i alla fall härligt soligt.

Nu blir det vila fram till lördagens 40-milare.

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Du kör väl Hisingen Runt på torsdag?

PÃ¥ torsdag är det dags för Hisingens CK’s klassiska motionslopp Hisingen Runt här i Göteborg för 31’a gÃ¥ngen.

Massor av trevliga cyklister, tre olika längder, stort prisbord och härlig stämning. Klart du ska med!

Kör du långa banan måste du stanna i depån efter 65 kilometer för där står jag och min familj och servar med bullar och Enervit för glatta livet.

Har du inte anmält dig ännu går det så klart bra att efteranmäla dig på plats på torsdag.

» Hisingen Runt

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Dags för ny ”leveransvecka”

SÃ¥ var det dags för ännu en ”leverans” i kvalificeringsserien inför Paris-Brest-Paris. Den här veckan är den loppet pÃ¥ 400 kilometer som gäller. Nu börjar det kännas ordentligt som ”pÃ¥ riktigt”. Jag är inte direkt orolig för att inte klara av det men jag har helt klart respekt för distansen sÃ¥ det är en hel del saker som snurrar i mitt huvud just nu.

Tricket tror jag är att inte vara för jäkla överladdad när det väl är dags utan försöka köra så smart som möjligt och hela tiden tänka på att köra försiktigt uppför och ligga på en behaglig puls så att jag håller hela vägen.

Det är så klart också oerhört viktigt att sköta ätandet och drickandet ordentligt under hela loppet för att palla distansen. På 300-loppet fick kalorimätaren på min cykeldator fnatt när jag passerade 10.000 förbrukade kalorier. Så det är bara att frossa loss i en mängde av godsaker som är fyllda med energi. Det blir så klart en massa Enervit i packningen men också nötter. Förra gången hade jag med mig cashewnötter vilket var väldigt gott. Och vid varje stämpelstopp kommer jag att försöka handla åtminstone nåt extra som går att äta på cykeln.

Det blir lite spännande också att för första gången köra ett lopp som går i mål i mörker. Det blir åtminstone tre timmars mörkerkörning på sluttampen. Förhoppningsvis kommer mitt nya fina navdymanohjul vara klart tills helgen, annars kommer jag köra med ett lånat hjul så att jag har en ordentlig belysning på cykeln.

Vi är några som börjat prata om möjligheten att försöka köra ihop. Vårt mål är att komma i mål runt midnatt, dvs 17 timmars totaltid.

Våra tankar på upplägg för rundan är:
* Hålla nere stopptiden vid stämplingar och liknande till ett minimum
* Stanna för kort matstoppvid efter cirka 20 mil
* Övriga stopp förutom stämpel- och matstoppen hålls till ett minimum
* Lagom tryck på platten, lugnt i backarna
* Peppa varandra och ha kul!

Självklart är det oerhört svårt att i förväg säga exakt hur man skall köra på ett så här långt lopp eftersom massor kan hända under resans gång. Men vi vill i alla fall ha en ursprungsplan som vi utgår ifrån vilket känns bra.

Fem dagar kvar till start…

» Större karta
» Ungefärliga hålltider och stämplingsplatser

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Ack denna rygg…

Min onda rygg efter helgens mässarbete har gjort att jag spenderat dagen med att gå runt som en ynklig jäkla Quasimodo.

Ryggont är nog nÃ¥t av det trÃ¥kigaste som finns, till och med värre än melodifestivalen. Och dÃ¥ är det bra trÃ¥kigt…

Den planerade morgonrundan imorgon blir istället två extra timmars sömn.

Förhoppningsvis blir ryggen snabbt bättre så att jag kan köra en runda på tisdag morgon. Det hade varit skönt att få nåt cyklat i veckan innan 40-milaren på lördag.

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Hurra för Matilda!

Idag sprang min dotter Matilda Lilla Göteborgsvarvet för femte året.

De första Ã¥ren hon sprang var det mest ”det häääär ska bli kul” över tjejerna hon sprang med, men ju äldre dom blivit desto allvaligare är det bland de som är med.

I år sprang Matilda i F15-klassen och de allra flesta tjejerna sprang med klubbkläder och var superseriösa. Det är kanske inte så underligt med tanke på att dom blir äldre men det är lite trist att de som springer bara för att ha kul inte kommer med.

Men Matilda verkar inte ha några tankar på att inte ställa upp vilket är ganska coolt. Hon vet att de flesta andra är superseriösa men ställer upp själv med enda målet att ha riktigt jäkla kul och vägrar låta sig hetsas. Strongt för en 15-åring tycker jag!

Jag träffade Torbjörn från Hisingens CK vars dotter också var ute och sprang. Det visade sig att Matilda och hans dotter sprang i samma startgrupp och dessutom hade samma ambition. När dom passerade oss i backen 500 meter innan målet visade det sig att dom sprungit tillsammans och snackat med varandra längs banan. Kul!

Jag vet en nöjd 15-åring som kommer sova gott i natt.

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Helt slut av att göra…ingenting…

Ojojoj! Det här var en pärs! Och ändÃ¥ har jag gjort…ingenting.

Min kropp fullständigt skriker åt mig att det är läge att vila. Och det enda jag har gjort är att jag har stått. Mellan nio på morgonen och fem på eftermiddagen satt jag inte ner en enda sekund. Det känns. Hälarna (inte hälsenorna som tur är) värker, ryggslutet grinar när jag försöker resa mig upp och resten av kroppen är trött så trött.

Men jäklar va kul det har varit att snacka Enervit med alla löpare som skulle springa varvet idag. Hur mÃ¥nga gÃ¥nger jag avslutat samtal med ”Lycka till idag!” orkar jag inte ens fundera pÃ¥. Jag är lite överraskad över hur mÃ¥nga som svarar med ”Det kan jag behöva…” och sÃ¥g helt uppgivna ut. Snacka om att vara knäckta redan innan loppet liksom…

Även idag kom det förbi en del cykelkompisar. Alla som hade hck-tröjan fotade jag. Extra bonus så klart för mannen som kom med den gamla-gamla tröjan från mitten av åttiotalet. Respekt!

Ett samtal med en kund om vad han skulle ha för Enervitprodukter med sig pÃ¥ rundan slutade i en överraskning när han frÃ¥gade mig hur mina hälsenor mÃ¥dde. Det visade sig att han följer mina galenskaper här pÃ¥ min blog. Hoppas din runda blev bra (och sorry för att jag oförskämt nog inte för mitt liv kan komma pÃ¥ vad det var du hette…).

I montern jämte vÃ¥r sÃ¥lde man sÃ¥na där ”Bliw-tvÃ¥lflaskor” som löpare verkar digga rejält att ha runt magen. Deras dragplÃ¥ster var Runekakans fader, dvs Rune Larsson. Att det var nÃ¥t pÃ¥ gÃ¥ng förstod jag när dam efter dam stod och tindrade med ögonen i deras monter och klädsamt rodnade när dom pratade med honom. Jag hade tyvärr inte möjlighet att fÃ¥ prata med honom men han verkade i alla fall riktigt trevlig. Även Bingolotto programledare (Ã¥ter igen ett namn som inte fastnat i mitt huvud) handlade lite av deras produkter.

Gänget från Team Sportia som jag stod med var hur trevliga och proffsiga som helst. Ständiga leenden trots att det var smått kaotiskt stundtals. Och Enervitgubbarna ska vi inte tala om. Jag trodde Göteborgshumor bara fanns i just Göteborg. Men de här gubbarna som alla (tror jag i alla fall) kommer från betydligt längre norr ut i landet bräckte alla göteborgare i ordvitsande. Med så kul folk runt en kan det bara bli kul att jobba.

PÃ¥ väg hem träffade jag Anders Olausson frÃ¥n BRC i Ludvika. Han hade sprungit ”lugnt och utan nÃ¥t speciellt tidsmÃ¥l” eftersom han hade en spricka i ett revben. Men trots det hade han kommit runt pÃ¥ en runt 1.30, en tid som en hel del skulle sälja sin morsa för. Grymt!

Melodifestival idag? Nej tack.. Istället ska jag sova och drömma om att åter igen förklara skillnaden på Enervits Liquid och deras gel.

– ”Vilken smak vill du ha? Citron, cola eller apelsin?”

» Fler bilder på Pixbox
» Enervit

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Hört på Göteborgsvarvsmässan

Med halvknakig rygg vaknar jag upp till den här lördagen. Människan är helt klart inte gjord för att stå still allt för länge.

Igår var jag med på mässan vid nummerlappsutdelningen inför dagens Göteborgsvarv. Det var riktigt kul, även om jag blev lite förvånad över de frågor man fick.

– ”Jag har knappt hunnit träna nÃ¥t inför Ã¥rets varv. Har du nÃ¥t som hjälper mot det?”
(Visst har vi det…)

– ”Fast fungerar de här grejerna verkligen? Eller säger du bara det för att du stÃ¥r i den här montern?”
(frågat av en man som stod länge och väl och valde bland produkterna och själv intygade att han alltid kör med Enervit och absolut inget annat)

– ”Har ni de där större pÃ¥sarna med sportdryck? Inte? Men varför har ni bytt namn pÃ¥ dom? De jag bruka köpa stÃ¥r det ju Pripps Energy pÃ¥!”
(Den här mannen var riktigt upprörd. Jag stod alltsÃ¥ i Enervits monter… Antar att han kräver att fÃ¥ en Big Mac hos Burger King ocksÃ¥)

Men de allra flesta som var i montern var hur glada och trevliga som helst.

Randonneurer (som jag) som cyklar de 120 milen pÃ¥ Paris-Brest-Paris är förvisso en smula skruvade men igÃ¥r träffade jag en man som slÃ¥r oss alla med hästlängder. Ultramarathonlöparen Reima Hartikainen kom förbi i montern och pratade en stund. Han blev fyra pÃ¥ EM 24-timmarslöpning i Madrid för nÃ¥gra dagar sedan med den helt sanslösa distansen 233307 meter. 23 jäkla mil med andra ord! Nej…han hade inga planer pÃ¥ att springa Göteborgsvarvets 21 kilometer. Varför bara värma upp liksom…

Mattias Carlzon från Mölndals CK arbetade i en annan monter. Han satsar på den crosscupen senare i år och är i full gång med att förbereda sig. Tufft!

En hel del kompisar dök upp på mässan också. Peter med de coola glasögonen sken som en sol efter att ha fått ett nytt jobb dagen innan. Han kommer säkert flyga fram på dagens varv av ren glädje. Sara Danielsson från Aktivtus kom förbi med sin och Mattias lilla son Wilhelm. Ett sånt underbart liv att bli omkringburen på mammas mage och bara vara.

En hel massa cyklister från Hisingens CK och andra klubbar kom förbi och hejade också. Kul! Lycka till idag alla cyklister som skall springa!

Jag tror jag lyckades förolämpa Torgny Mogren igÃ¥r ocksÃ¥ med att frÃ¥ga om det var hans första varv när han var i montern. Jag tror det var han i alla fall. You can’t please them all…

Nu ska jag se om jag kan få liv i den ledbrutna ryggen och rulla bort till mässan igen.

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Göteborgsvarvet i helgen

NejdÃ¥… Trots rubriken har jag inte blivit galen. Jag skall absolut inte springa Göteborgsvarvet. Jag har gjort det tvÃ¥ gÃ¥nger tidigare i mitt liv och tack…det räcker fint sÃ¥… Löpning är inte för mig – milt uttryckt.

Istället kommer jag finnas i Enervits monter på mässan vid nummerlappsutdelningen i Friidrottens Hus. Kom gärna förbi om du skall springa och säg halloj.

» Enervit
» Göteborgsvarvet

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Dagens ”I didn’t inhale”…

Men för bövelen! Ännu en toppcyklist som erkänner doping. Eller gör han det?

Ivan Basso har erkänt att han är inblandad i spanska dopingskandalen ”Operación Puerto”.

Men i ett fantastiskt ”Clinton-ögonblick” sa han igÃ¥r att han inte dopat sig, utan ”bara försökt dopa sig”. LÃ¥ter farligt likt Clintons ökända ”I didn’t inhale”-citat. TillÃ¥t mig hÃ¥nle Ivan…

Roberto Vacchi sÃ¥g presskonferensen pÃ¥ italiensk TV och rapporterar pÃ¥ sin blog att Ivan JassÃ¥ – förlÃ¥t Basso – vill ”att man skulle visa honom respekt framöver”. Om jag hÃ¥nlog innan skrattar jag rÃ¥tt nu.

Respekt är inget man kan kräva, det är nåt man förtjänar.

» Roberto Vacchis blog
» Proffsklungan
» Cyklister Mot Doping

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Och sÃ¥ var tankarna igÃ¥ng igen…

Knappt är det andra kvalificeringsloppet klart innan jag börjar fundera på det tredje.

För 400 kilometers-loppet finns det två alternativa rutter att välja mellan – dels en norrgående nästa helg och dels en södergående om två veckor. Jag kommer köra den södergående. Dels eftersom jag kommer hjälpa till vid Göteborgsvarvet nu till helgen och dels eftersom jag är en sucker för att köra söderut, cyklingen är bättre där tycker jag.

Till vissa delar är det samma rutt som vi körde på 300-loppet som skall köras, fast baklänges. Den södra vändpunkten på 300-loppet var Varberg, den här gången tar vi oss ända ner till Halmstad.

Hjärnan är bra underlig, för jag tänker hela tiden ”det här är ju inte sÃ¥ lÃ¥ngt, det är ju bara fyra timmar mer än 300-rundan”.

Nu ska jag se om det finns ett lagom stort gäng som är intresserat av att köra på med lagom takt, superkorta och effektiva stopp för stämpling och ett rejält matstopp efter runt 25 mils cykling.

Det kommer bli mÃ¥nga timmars stirrande pÃ¥ kartan och massor av tankar helt klart. Positiva tankar – bara positiva tankar…

» Större karta
» Ungefärliga hålltider och stämplingsplatser

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Kvalificeringslopp 2: Check!

I lördags körde jag mitt andra kvalificeringsloppen inför Paris-Brest-Paris. Helgens lopp var 300 km långt.

Upplägget pÃ¥ de här loppen är att man skriver in sig vid starten, betalar sin startavgift och fÃ¥r en karta över rutten man skall köra och en liten gul bok där man skall samla stämplar eller signeringar pÃ¥ i förhand utsedda platser, oftas i ”hörnorna” av rundan. Till kartan finns ocksÃ¥ en översikt när man fÃ¥r vara vid de olika stämplingsplatserna som tidigast och senast. Sen är det bara att köra. Men till skillnad frÃ¥n vanliga motionslopp finns inga organiserade kontroller eller markeringar längs banan. Allt sÃ¥nt förväntas man sköta själv.

Vi var ett stort gäng som samlades vid inskrivningen tidigt på morgonen. Det var utlovat riktigt bra och soligt väder men till en början var det riktigt ruggigt kallt och kompakt dimma.

Alla körde gemensamt nÃ¥gra kilometer och stannade till en början när det blev en punktering i gruppen. Efter att han stÃ¥tt still en stund nÃ¥gra hundra meter framför gruppen som höll pÃ¥ med punkan rullade jag bak till dom för att se hur det gick. Väl framme hos dom ser jag att hela gänget som jag tänkt köra med tröttnat pÃ¥ att vänta och sätter full fart framÃ¥t. Gah! SÃ¥ planen att köra ”lugnt, försiktigt och mjukt” höll i cirka 30 minuter när jag fick trycka i tyngsta växeln och jaga ikapp dom.

Första stämplingen var i Fjärås. Det blev viss kalabalik när 30 cyklister försöker knö in sig i ett litet konditori och smått stressade kräver att få var sin stämpel. Och inte blev det bättre när jag råkade bli en av de sista att få stämpla.

Det blev panikköp av en bulle och snabbt upp på cykeln igen för att åter igen hinna ikapp mina klungkompisar. Fast sen visade det sig att dom lurades en smula för dom stod och väntade bakom huset. Det är kompisar det! Vi blev ett gäng på runt 15 stycken som turades om att dra. Till en början var det tjo och tjim i gruppen och massor av glatt snack men ju längre dagen gick och ju mer backigt det blev, desto tystare blev gruppen.

Resan från Fjärås till den andra stämplingen i Borås var rejält kuperad stundvis. Den kompakta dimman gjorde att glasögonen immade igen ibland. Skulle det inte vara varmt?! Jag hade absolut inget regnskyd med mig, det hade jag valt bort dagen innan när jag klurade på vad jag skulle packa ner.

Väl framme i Borås hade det i alla fall blivit en smula varmare så jag kunde plocka av mig vindvästen. Vi stämplade i en bensinstation och åter igen ryckte jag åt mig första bästa maten jag kunde hitta, den här gången en macka med ost, bacon och kyckling på. Mums! Jag hade med mig en påse cashewnötter som jag började äta på också.

Med 15 personer i gruppen tar även ett ”kort stopp” sin lilla tid. Vattenflaskor skall fyllas, kort stämplas och toaletter besökas. Hmmm… Det är helt klart ett avvägande man fÃ¥r göra pÃ¥ de kommande loppen – liten grupp = snabba stopp, stor grupp = mindre jobb per person.

PÃ¥ vägen ut ur BorÃ¥s skulle vi hitta en cykelväg. NÃ¥n i klungan visste vägen, som visade sig gÃ¥ in i ett….villaomrÃ¥de. Inte en cykelväg i sikte. Lösningen blev att vi körde pÃ¥ en liten stig i en skog i nÃ¥n kilometer. Hepp! När vi väl hittade den smala cykelbanan skulle vi passera ett äldre par som var ute och cyklade. Damen lÃ¥g pÃ¥ höger sida cykelbana, herren pÃ¥ den vänstra. När vi plingade pÃ¥ dom flyttade dom sig bÃ¥da tvÃ¥. Nu lÃ¥g alltsÃ¥ herren pÃ¥ vänster sida och damen pÃ¥ höger. Tadaaa!

Efter att ha stÃ¥tt och väntat ett bra tag pÃ¥ att en dubbelpunka skulle fixas valde nÃ¥gra av oss att rulla vidare till nästa stämpling som lÃ¥g bara nÃ¥gra kilometer bort. Vi stämplade i en liten servicebutik i Dannike efter 12 mil. Mitt ”kap” i den affären blev en pÃ¥se vaniljsnäckor och en Coca Cola. Sen började vi vänta. Och vänta. Och vänta. Men nu sken solen sÃ¥ vi hade det ganska bra i alla fall. Till slut kom sÃ¥ det punkterande gänget sÃ¥ att vi kunde fortsätta.

Efter cirka 15 mil hade jag en liten dipp. Som vanligt hade jag slarvat med maten och drickan alldeles för länge. Måste bli bättre på det där. Som tur var var det ju ett stort gäng jag körde med så genom att ligga längst bak i några minutr så var jag snart med i leken igen.

Motvinden började göra sig rejält påmind nu när vi kämpade oss ner till den fjärde stämplingen i Ätran, men gruppen kämpade på rejält. Faktum är att vår hastighet på cykeln var riktigt bra, det var snarare stoppen som tog för låg tid.

Byn Ätran var ingen vidare metropol. Det mesta var stängt sÃ¥ en stackars man som rÃ¥kade titta pÃ¥ oss frÃ¥n sin trädgÃ¥rd blev plötsligt antastad av 14 cyklister som dundrade in. Visst kunde han…skriva pÃ¥ korten….kanske… Sen ville en del ha flaskorna pÃ¥fyllda. DÃ¥ sÃ¥g han smÃ¥tt desperat ut. Det var tydligen inte alls hans bild av en lugn och fin lördag i Ätran.

Ã…ter igen drog stoppet ut pÃ¥ tiden sÃ¥ vi var nÃ¥gra som började rulla vidare sÃ¥ sakta. Trots att vi rullade sakta fick vi snabbt en rejäl lucka. SÃ¥ stoppens längd är helt klart inte att underskatta. PÃ¥ väg in i Ullared märkte vi dessutom att vi tappat nÃ¥gra cyklister sÃ¥ vi svängde in pÃ¥ en bensinmack för att fylla flaskor, köpa glass och vänta in dom. Mina föräldrar ringde pÃ¥ mobilen och bjöd in oss pÃ¥ korv och bröd, kaffe och fika i deras husvagn utanför Varberg tre mil längre fram pÃ¥ rundan. Eftersom kalorimätaren pÃ¥ cykeldatorn gav upp nÃ¥gon mil innan Ullared sÃ¥g jag det som ett tecken pÃ¥ att det var läge för ännu en bulle och en Coca Cola. Det visade sig att cykeldatorn bara viasde upp till 10.000 förbrukade kalorier, efter det visade den ”—-” som jag antar är tillverkarnas sätt att säga ”Men grabbeeeeeen!”

När vi vände norrut i Varberg infann sig en underbar känsla. Plötsligt var det som om bromsarna slutade gÃ¥ emot fälgen. Aaaaaah… Medvind! Och en rejäl medvind dessutom. Det var vi banne mig värda!

Mina föräldrars galna hund Joker visste inte vad han skulle ta sig till när plötsligt 12 cyklister rullade fram till husvagnen. Han brukar ha hjärnsläpp annars också men nu blev det bara total kortslutning hos honom. Så många att skälla på, så många att tigga mat av.

Efter att ha mumsat på korv och bröd och fyllt magarna med muffins och kanelbullar var det dags att åter igen njuta av den sköna medvinden som skulle ta oss hem till målet.

Nöjda och belåtna, med 30 mil i benen kom vi i mål precis efter att solen gått ner över Göteborg. En sån känsla! Och en sån trevlig cykeldag det varit!

Efter att ha lämnat in stämpelkortet var det dags att rulla hemåt där ett varmt badkar och en jättegod pastamiddag väntade. Snacka om att ha ett grymt supportteam här hemma! Så med en god middag i magen och ben som gjorda av gelé somnade jag nästan innan jag lagt huvudet på kudden.

Om två veckor är det dags för 40-milaren. Bring it on!

Vad har jag lärt mig av helgens lopp?
* Nötter är perfekt att ha med som extrakäk
* Nåt mer än bara Enervit och sockrig mat behövs. Jag fick rejält ont i magen de sista milen
* Inte för stort gäng att köra med. Det tar tid (även om det är förbaskat trevligt!)
* Kortare stopp, kortare stopp, kortare stopp…

» Fler bilder på Pixbox

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Gott och blandat

Idag är det söndag och redan i fredags bestämde jag mig för att den här dagen skulle vara ”blogg- och cykelfria dagen” i veckan. SÃ¥ här kommer en nyhet med lite ”gott och blandat” som skrevs under fredagskvällen: Hurra för funktionen i WordPress som gör att man kan tidstyra inlägg!

Roberto Vacchi bloggar
Att Roberto Vacchi är Sveriges bästa cykelkommentator tillsammans med Anders Adamsson vet säkert de flesta. Men jag hade faktiskt ingen aning om at han börjat skriva en egen blog på internet också. Bloggen finns på Kadens hemsida.
» Roberto Vacchis blog

Du glömmer väl inte fika?
Cykla + fika = sant! Klart man mÃ¥ste fika pÃ¥ rundorna! PÃ¥ Kadens hemsida hittar jag en jättebra avdelning där man listan bra cykelfik runt om i Sverige. Jag kom just pÃ¥ en fördel som cykling har över simning. När man fikar och cyklar behöver man inte vänta en timma efter att man fikat innan man fÃ¥r fortsätta… :-)
» Kadens fikaguide

Cykelkläder från Google
Niklas i Stockholm skrev i fredags om att Google börjat sälja cykelkläder med företagets design.
Kläderna lär inte vinna några designpris fast det är klart att det vore lite tufft att köra runt med en Google-tröja!
» Niklas blog

Veloroutes – smart karttjänst pÃ¥ cyklister
Vill du veta hur lång en viss runda är och samtidigt få reda på hur backig den är? Det finns program som t ex Route 66 som åtminstone löser den första saken men det kostar ju pengar.
Nu finns en karttjänt som heter Veloroutes. Klicka vart du vill köra så räknar sajten ut distansen och visar en höjdprofil. Har du GPS kan Veloroutes exportera ut en fil som du kan använda i din apparat.
Smart som tusan!
» Veloroutes

”Vad har du i fickan Jan?”
Har du tänkt på hur många bilder från cykelrundor som inehåller cyklister som rafsar och bökar i sina ryggfickor? Hur kommer det sig? Vad söker dom efter och varför?
Jesper Sundewall filosoferar över detta vardagsmysterium pÃ¥ sin blog…
» Jesper Sundewalls blog

Navelpill
Vart kittlas det på dig när du pillar dig i naveln? På den oftast fantastiskt roliga bloggen Bobbys Bacon beskriver Bobbt vart det kittlar på honom. Och hans besökare spinner vidare.
» Bobbys Bacon

Snyggaste våfflorna?
Varför skall våfflor se ut som våfflor? Varför kan inte våfflor se ut om tangentbord? Klart dom kan!
» Prylfeber

”The force is stong with this one”
Varmluftsballonger är kul. Darth Vader är kul. SlÃ¥r man ihop dom mÃ¥ste det ju bli stenkul! Ett gäng fantaster i Belgien snackade inte bara om det utan fixade till en Darth Vader-ballong vilket bloggen ”Flest saker när man dör” rapporterar om. Tufft!
» Flest saker när man dör

Imorgon är det en ny vecka!

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Och så var vi iväg!

Så var det dags för det andra kvalificeringsloppet.

”Äntligen!” säger jag för nu har jag gÃ¥tt och laddat i en vecka för loppet – hela tiden med en skön magkänsla. Idag blir det 300 kilometer som skall köras i ett, om man ska tro väderprognosen, skönt och behagligt väder. Det talas om medvind de sista 10 milen. Snacka om perfekt!

Igår blev det en tidig kväll i säng efter att jag kollat och dubbelkollat utrustningen och sen kollat den en gång till.

”Vad skall med och vad stannar hemma” är den eviga frÃ¥gan. Jag är ingen större fan av de gigantiska ”randonneurväskorna” som en del kör med pÃ¥ cyklarna. Visst, man fÃ¥r ner halva cykelgarderoben i den men samtidigt mÃ¥ste man släpa (eller kanske snarare ”trampa”) runt en massa extra vikt än nödvändigt. Det är helt klart ett avvägande som man fÃ¥r fundera pÃ¥ varje gÃ¥ng.

Med tanke på att avståndet mellan stämpelpunkterna inte var så långt på den här rundan valde jag att lämna camelbaken hemma och istället köra med två stora vattenflaskor på cykeln. Från starten var den ena fylld med färdigblandad Enervit och den andra bara med Enervitpulver. På så sätt har jag två fulla flaskor att köra med efter första stoppet utan att behöva köra runt med onödigt enervitpulver i ryggfickorna som tar plats.

Planen för dagen är att komma i mål innan solen går ner, dvs 20.50. Det ger en totaltid på 14 timmar så det känns som en rejält sansad tidplan. Det gäller bara att hitta några att köra med som har ungefär samma plan som mig och som kör i samma hastighet.

» Större karta
» Vägbeskrivning och ungefärliga hålltider

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Busschaufför som borde stannat hemma i sängen…

Ibland när man är ute stöter man på ett riktigt blindstyre till bilist som borde stannat hemma just den dagen och andats i en papperspåse tills anfallet gick över.

Idag stötte några av mina cykelkompisar på ett busschaffis som körde för Västtrafik här i Göteborg som gjorde sitt bästa för att preja av dom från vägen. Men för bövelen!!!

Fredric har skickat ett mail till Västtrafik. Det skall bli spännande att se vad reaktionen blir från deras sida..

Läs mer om händelsen på Fredrics egna blog.

» Fredric Engelke

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Bonusflams – Kul pÃ¥ löpband

Här kommer en underbar video från gruppen OK Go som min dotter tipsade mig om.

Så enkelt, så bra!

Sex löpband, ett vitt skynke, en videokamera och en koreograf på syra är allt som behövs. Filmen har visats över 16 miljoner gånger på YouTube. Snacka om valuta för pengarna!

Kanske är detta ett sätt att piffa upp vinterns inomhusträning?

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!

Fredagsflams – Skönt flyt pÃ¥ fixedcyklar

Fixedcyklar, dvs cyklar utan frihjul och ofta även bromsar, är nåt som fascinerar mig väldigt mycket. Snurrar hjulen så snurrar pedalerna. Jag har bara testat en fixed en väldigt kort stund men nån gång ska jag fixa (ursäkta den ofrivilliga ordvitsen) till en egen sån cykel. Här snackar vi cyklar långt ifrån den vanliga kolfiber- och viktnojjan.

Dagens fredagsflams är en film från ett gäng fixedcyklister i San Fransisco. Snacka om skönt flyt!

Ha en bra helg!

Gillade du den här artikeln? Prenumerera då på min RSS Feed!